Ajuntament Girona, Ajuntament Figueres, Ajuntament Blanes, Ajuntament Lloret de Mar, Ajuntament Olot, Ajuntament Salt, Ajuntament San Feliu de Guíxols, Ajuntament Roses, Ajuntament Banyoles, Ajuntament Palafrugell, Ajuntament Palamós, Ajuntament Llagostera Ajuntaments Gironès, Ajuntaments Pla de l'Estany, Ajuntaments La Selva, Ajuntaments Baix Empordà, Ajuntaments Alt Empordà, Ajuntaments Garrotxa, Ajuntaments Ripollès, Ajuntaments Cerdanya, Ajuntaments Baix Llobregat, Ajuntaments Barcelonès, Ajuntaments Vallès Oriental, Ajuntaments Vallès Occidental, Ajuntaments Barcelona, Ajuntaments Lleida, Ajuntaments Tarragona, Notícies, Notícies Girona, Notícies Barcelona, Notícies Figueres, Notícies Lleida, Notícies Tarragona, Notícies Blanes, Notícies Olot, Notícies Roses, Notícies Llagostera, Notícies diputació, Notícies municipals, Notícies alcaldes, Notícies regidors, Notícies municipis, Notícies pobles, informació municipal, informació política, informació electoral, informació local, informació provincial, informació regional, informació alcaldes, informació regidors, informació consistorial, informació Girona, informació Barcelona, informació Tarragona, informació Lleida, informació gironès, informació comarcal, Barcelona alcaldes, Barcelona regidores , Barcelona municipis, Barcelona municipi, Barcelona Diputació, Barcelona comarca, Barcelona consistori, Barcelona ple, Barcelona eleccions, Barcelona notes premsa, Barcelona polítics, Barcelona polític, Barcelona consell comarcal, Barcelona consellers, Barcelona poblacions, Barcelona ciutat, Girona alcaldes, Girona regidores, Girona municipis, Girona municipi, Girona Diputació, Girona comarca, Girona consistori, Girona ple, Girona eleccions, Girona notes premsa, Girona polítics, Girona polític, Girona consell comarcal, Girona diputats, Girona consellers, Girona demarcació, Girona poblacions, Girona ciutat, Lleida alcaldes, Lleida regidores, Lleida municipis, Lleida municipi, Lleida Diputació, Lleida comarca, Lleida consistori, Lleida ple, Lleida eleccions, Lleida notes premsa, Lleida polítics, Lleida polític, Lleida consell comarcal, Lleida diputats, Lleida consellers, Lleida demarcació, Lleida poblacions, Lleida ciutat, Tarragona alcaldes, Tarragona regidores, Tarragona municipis, Tarragona municipi, Tarragona Diputació, Tarragona comarca, Tarragona consistori, Tarragona ple, Tarragona eleccions, Tarragona notes premsa, Tarragona polítics, Tarragona polític, Tarragona consell comarcal, Tarragona diputats, Tarragona consellers, Tarragona demarcació, Tarragona poblacions, Tarragona ciutat, Ajuntament Platja d'Aro, Ajuntament Begur, Ajuntament Llambilles, Ajuntament Quart, Ajuntament Corçà, Ajuntaments barcelonins, Ajuntaments catalans, ajuntaments Catalunya, ajuntaments comarcals, ajuntaments independents, notícies actualitat, notícies d'interès, notícies premsa, notícies diàries, notícies agencia, informació actualitat, informació premsa, informació diària, informació d'interès, informació última hora, Ajuntament Albiol, Albons, Alcanar, Alcanó, Alcarràs, Alcoletge, Alcover, Aldea| Aldover, Aleixar, Alella, Alfara de Carles, Alfarràs, Alfés, Alforja, Algerri, Alguaire, Alins, Alió Almacelles, Almatret, Almenar, Almoster, Alòs de Balaguer, Alp, Alpens, Alpicat, Alt Àneu, Altafulla, Notícies Amer, Ametlla de Mar, l' Ametlla Vallès, Ampolla, Amposta, Anglès, Anglesola, Arbeca, Arboç, Arbolí, Arbúcies, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Argelaguer, Argençola, Argentera, Argentona, Armentera, Arnes, Arres, Arsèguel, Artés, Artesa de Lleida, Artesa de Segre, Ascó, Aspa, Avellanes i a Linya, les Avià, Avinyó, Avinyonet de Puigventós, Avinyonet Penedès, Badalona, Badia Vallès, Bagà, Baix Pallars, Balaguer, Balenyà, Balsareny, Banyeres Penedès, Banyoles, Barbens, Barberà de la Conca, Barberà Vallès, Barcelona, Baronia de Rialb, Bàscara, Bassella, Batea, Bausen, Begues, Begur, Belianes, Bell-lloc d'Urgell, Bellaguarda, Bellcaire d'Empordà
Blanes. Tai-Chi i una passejada arran de mar a Blanes per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física
- Detalls
- Publicat el Dimecres, 09 abril 2014 13:20
- Escrit per Ajuntament de Blanes
Una cinquantena de persones –majoritàriament adults i gent gran- han participat a la sessió, que s’ha iniciat a la platja del costat de Sa Palomera i ha inclòs una caminada fins a Cala Bona
Durant la primera quinzena d’abril s’estan celebrant arreu del territori català diverses activitats adreçades a promoure l’activitat física. Es tracta dels municipis que, com ha estat el cas de Blanes, s’han adherit a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física per fomentar que tothom faci exercici, seguint les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).
El lema d’enguany és Acumuleu 30 minuts d’activitat física cada dia –en infants i adolescents es recomana 60 minuts- amb el sublema Activitat física: un gol d’or per a la salut, que juga amb la celebració del mundial de futbol del Brasil de l’estiu vinent. En total està previst que se celebrin 107 activitats que mobilitzen unes 40.000 persones.
Classe de Tai-Chi i una caminada de 4 km arran de la costa
A Blanes, l’Àrea d’Esports, Salut i Qualitat de Vida de l’Ajuntament ha organitzat avui al matí una activitat combinada oberta a la participació de tothom. La sessió ha començat amb una classe de Tai-Chi que s’ha fet durant tres quarts d’hora a la platja del passeig de la Marina, al costat de la platja de Sa Palomera, i ha continuat amb una passejada de més de 4 Km (anada i tornada) fins a Cala Bona (Cala Sant Francesc) per esmorzar en aquest atractiu racó del municipi.
Els participants han pogut practicar una sessió esportiva apta per a tots els nivells de preparació física, a l’hora que es gaudia dels atractius paisatges naturals que hi ha arran de costa. Qui s’ha encarregat de monitoritzar-ho tot ha estat Xavi Valls, qui habitualment s’encarrega d’impartir les activitats dirigides que es fan a la Ciutat Esportiva Blanes, entre elles les tècniques hipopressives.
La sessió i la caminada han comptat amb una ciquantena de participants de totes les edats, i els qui principalment no s’ho han volgut perdre han estat els grups d’adults i gent gran que participen en alguna de les sessions de gimnàstica de manteniment que es fan habitualment a la Ciutat Esportiva. El Dia Mundial de l’Activitat Física es celebra des del 2002 a tot el món i Catalunya hi ha participat aquest 2014 per cinquè any consecutiu.
10 Trucs per ser més Actius
Per completar la promoció de l’activitat física entre el públic de totes les edats, des de l’Ajuntament de Blanes també s’ha fet una ampla difusió de diversos models de flyers que recollien 10 trucs per ser més actius. Cada model de fulletó estava personalitzat segons al públic a qui se’l feia arribar.
Enguany la principal novetat d’aquests reculls de consells han estat els que estaven adreçats a tres nous públics: infants menors de 5 anys, majors de 5 anys i per a adolescents. La Generalitat també ha editat altres models de fulletons que ha repartit l’Ajuntament de Blanes: n’hi havia un dirigit especialment a la gent gran, un altre per a dur-los a la pràctica en el lleure i un tercer recull de trucs per aplicar a la feina.
Aquest darrer model de flyer s’ha repartit a tots els treballadors i treballadores de la plantilla de l’Ajuntament de Blanes adjuntant-lo a la nòmina del mes de març. En aquest fulletó hi havia trucs com ara fer activitats dempeus mentre es parla per telèfon, es classifiquen documents o es fan fotocòpies; substituir les pauses per fer el cafè per pauses per caminar; no estar-se més de dues hores seguides assegut, canviar de posició i anar a estirar les cames; o fins i tot fer reunions de treball actives: drets o caminant.
Segons la OMS, practicar activitat física de manera regular és una eina efectiva de millora de la salut i la qualitat de vida relacionada amb la salut, alhora que suposa un factor protector per a diferents trastorns crònics -com ara la hipertensió, la diabetis o els dolors musculars-; patologies –malalties de l’aparell circulatori i càncer, principalment-; i per millorar la salut mental.
